胖子在清邁練瑜珈

 ▲圖片取自http://www.mindbodygreen.com/。 

不知是瘦子的瑜珈動作做得特別好，還是因為勤練瑜珈而變瘦，上瑜珈課時，我偷偷觀察著課堂上的每個女生。

他們每個人都好瘦。

腰間完全沒贅肉是當然的了，大腿併攏之後中間還會出現很大的空隙。

穿著緊身褲的屁股下緣，也不會好大一包肉。

所以每次上課，我幾乎不敢看向鏡子裡穿著緊身褲的自己。

那往外蹦出的大腿肥肉實在是太搶戲了。
真希望他可以不要那麼熱情。

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在清邁有很多瑜珈教室，走在路上我只要看到招牌就會走進去看看。

或是搜尋餐廳裡的公布欄，上面都會貼各式各樣的資訊。

我是瑜珈的 beginner，只單純覺得瑜珈是一種「慢運動」，想要伸展我坐辦公室多年的硬骨頭，練習呼吸和冥想也可以讓自己更放鬆。

所以我想找些基礎的課程來上，不要太高難度也不要太重視心靈層面，要真的有運動到的感覺但也不要太激烈。

有些老師狂愛瑜珈，在清邁上了一段時間的課偶而會前往印度進修，回到泰國後，就會興奮地分享新招式。

他們上課就像是在演舞力全開，是用一種 battle 的方式在進行。像是：

「我會用手掌撐地，雙腿盤坐，把全身用雙手的重量撐起來…你呢？」

（做完後，雙手抱胸站旁邊）

「我會右腳抬到左肩，雙手合十，整個人單腳蹲下…你呢？」

（做完後，雙手抱胸站旁邊）

「我會左手繞過胯下、右手繞過背，左右手握在一起…你呢？」

（做完後，雙手抱胸站旁邊）

我想會去上這種課的學生，都是會一邊把腳舉到臉旁邊、一邊跟你打招呼的人吧。

後來我就懂得挑課來上。Hatha Yoga 和 Flow Yoga 比較適合初學者，Vinyasa 和 Anusara 就比較進階。第一次去時，我差點去了一堂叫做 ”Sound-Scape Yoga” 的課，聽說這是一種跟著音樂自由舞動的瑜珈，我搜尋了網路上的影片，感覺是個玄之又玄的秘密。

我只是想要去伸展一下筋骨而已，卻差點進入靈學的殿堂。

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第一次是在 Namo 上課，老師叫做 Lawrence。

▲從塔佩門（城外）往Somphet市場的方向走，巷子口有小黑板指標，走到巷底就是 Namo 了。 

從這個名字來推斷，我本以為會看見一個肌肉精實的男體操選手（不知為何男老師練瑜珈，肌肉線條都會很像練鞍馬的）。

結果出現的是一個高高瘦瘦的漂亮女老師。

Lawrence 來自比利時，講解很仔細，大部分的動作會跟著一起做，困難動作會先做示範，必要時也會近身糾正學生的動作。

第二次是在 Yoga Tree。

▲Yoga Tree位在古城的西南方，因為不太好找，所以巷口有個大大的綠色看板。 

Yoga Tree 的課比 Namo 進階，所以我只能挑 Gentle Yoga for All 來上。

這堂課真的很Gentle，連如何正確平躺都會教學，但有些動作真的是太無聊了，感覺沒什麼運動到。

 ▲不像 Namo 有櫃檯人員負責收錢，Yoga Tree 就是直接走進去教室上課，上完課才付給老師錢（250B）。 

後來在尼曼明路找到一個喜歡的環境固定上課，老師都是泰國人，但如果學生同時有泰國人和外國人，就會用英語和泰語雙語教學。

 ▲每次上課的學生都很少（中間那個還是老師，所以這堂課只有兩個學生），

我目前遇過最多人的一次也不過5個學生。 

一開始，我每次都會煩惱我該穿什麼、準備什麼。
因為瑜珈教室的女孩兒們都直接單穿 Nike 的運動內衣和瑜珈褲，這種衣服讓身材線條漂亮的瘦子穿起來就是賞心悅目。

而胖子穿起來，就像是在 Cosplay 摔角選手。

有些人，還會帥氣地背著自己的瑜珈墊進來，單手拿著一瓶未開封的高級進口礦泉水。

我呢，所謂的瑜珈褲就是一般的鬆緊褲，其實我是當睡褲在穿的。

但人在異鄉也沒辦法要求這麼多，我的羞恥心早在被男人踩過該邊之後就蕩然無存了。

我的柔軟度非常差，一般老師會先說正確的動作，之後附註「如果你做不來，可以退一步用某某動作代替」。

但我常常連「退一步」的動作都做不到，要做到「退兩步」的動作。

例如有一個手臂扭轉的動作，我整個卡死在那裡（上手臂交叉，右手肘放左手肘上方，扭轉後兩手的手心對手心，十指交握在一起）。

這個動作我連手肘都疊不在一起，還要「退兩步」，只能雙臂交叉。

人家漂亮女孩兒一秒就立刻扭轉手臂、雙手十指交握。

而我，停在這個莫名其妙的姿勢，活像是來練詠春的。

我懷疑是我手臂太粗或身體太寬的關係。

（乖，我們用「寬」這個字就好。）

還有一個扭轉腿的動作，每次遇到也讓我很想立刻就地挖個洞、一秒消失在世界上。

就是把右腿往左腿後方繞，右腳前端卡在左小腿的後方。

比起手臂，我的大腿肉更是厚實無比，平常坐著翹腳都有點困難了，怎麼可能把右腿纏在左腿上。

所以不管老師怎麼下指令（這個動作最後要整個蹲下），我只能把右腳膝蓋後方死死黏在左腿膝蓋上，「假裝」有在執行這個動作。

我目前已經上個四個不同老師的課，通常別的動作我做錯了，他們都會來糾正我。

唯獨這個動作，沒有老師會來跟我多說什麼。

我想他們也知道，我「黏」得有多辛苦吧。

請不要來近身指導我。

請不要來跟我說：

"Sorry, maybe your thigh…is just too BIG."

就讓我默默承受胖子練瑜珈所該承受的羞辱吧。

然後看能不能讓我痛定思痛少吃一點吧。

可是，在清邁…怎麼可能。

剛買了椰子口味的鬆餅，15B（最後一個我買走了）。

紅豆椰奶糯米飯，15B。

番薯一袋，10B。

以上是我的下午茶。