Drôle de Joelle: 肺炎女決戰印加古道：走路去馬丘比丘到底行不行？

印加古道，一條通往馬丘比丘的美麗道路。

一路上風景壯麗，是世界上最熱門的健行步道之一。

有人說，走完這條路，讓他找回那一個早已遺忘的自己。

有人說，走上這條路，透過不斷地自我對話，讓身心靈得到真正的療癒。

而我呢？從旅程的第二天開始，就一直在內心吶喊著－－

我好想洗頭好想洗頭好想洗頭好想洗頭啊！！！！！

▲Wiñay Wayna是一個冥想聖地，我卻在這邊對著聖潔的瀑布乾洗頭。

三天不能洗頭是我人生中的最大挑戰，而我竟然挑戰成功了（我是潔癖人）。

本來打定主意舒舒服服地坐火車去馬丘比丘就好，因為我肺炎後健康狀況一直很差，長期的胃食道逆流更搞壞了我的呼吸道，我在2500公尺高山就會呼吸不順，更何況是四天三夜的登山露營行程。

但有天上網發現「印加古道開始報名了」，而我想去的日期還有名額，那一刻我就被一個印加帝國的亡靈附身，在網站上快速填好了個人資料，待我回過神來，我已經按下 Paypal 網站上的付款鍵。

然後，我開始夜不成眠，每天都在擔心我要買幾頂假髮才撐得住三天不洗頭？

▲這兩個帳篷裡面是馬桶，團裡有兩個人負責背馬桶，其中一個人更需要24小時隨時檢查馬桶狀況，超辛苦。

因為走到有水龍頭的公廁要走很遠，所以帳篷外還貼心地用樹枝架起一個小水桶，方便團員洗手。

旅程的第四天，凌晨三點半，這一天是前往馬丘比丘的大日子，也是我72個小時沒洗澡沒洗頭的生涯紀錄保持日。半夜，天空正下著大雨，我在帳篷裡戴起頭燈，跟朋友說：「我決定不出去刷牙了，我嚼口香糖就好。」

朋友用一種讚賞的口氣對我說：「Wow! 經過這三天訓練，妳本來冬天洗冷水都要洗頭的人，現在連牙都可以不刷！Now, you are a real super hiker!」

▲天氣好時可以很瀟灑地走出帳篷，但下大雨時，出門要戴頭燈、穿雨褲、

穿雨衣，還要穿上登山靴。所以除非尿滿到胃，否則我是死不出門的。

是的，與馬丘比丘相遇的那一刻，我不僅已經三天沒洗澡，我連嘴都是臭的。

是的，只要你願意挑戰看看，三天不洗澡、用自己的雙腳走到馬丘比丘，你當然也可以！

▲如果無法接受登山健行，請搭火車愉快地前往馬丘比丘吧！如此一來，你跟馬丘比丘的合照會比較光鮮亮麗，

而且抵達之後，你可以盡情地用異樣眼光看著我們這群又髒又臭、一臉恍神的登山客。

✎關於印加古道，你應該要知道…

►每天只有500人可以走上印加古道，這人數還包括導遊和porter等工作人員。秘魯政府規定，走印加古道必須有導遊隨行，所以一定要跟團，旺季時務必提早報名。

►每年4-9 月的乾季是旺季，11-3月是淡季，2月關閉整修；我是3月中去走的，團裡有人在出發三週前報名都還可以報到。至於旺季有多熱門呢？2018年4-9 月的團，早在年初就已經秒殺額滿了。

▲五天四夜的行程會把四天行程分散到五天，走起來會比較輕鬆，也可以避開走四天三夜經典路線的人潮，

但價格更高，且要多忍受一天無法洗澡。你看工作人員更新表格時有多忙亂，都沒發現自己打錯字了。

我是參加 Alpaca Expeditions 的團，2018年的團費是USD$690。

Alpaca Expeditions 是一家成立不到10年的公司，但是在台灣人之間以及 TripAdvisor 的評價都很好。關於如何選擇印加古道的團，這一篇文章（英文）有很詳細的資訊，這個網站上的其他文章也很值得參考。

印加古道「並不是」前往馬丘比丘唯一的健行路線，但因為它最知名，所以也是最貴的一條，貴在它要多一筆「入山費」。如果報不到印加古道，五天四夜的 Salkantay Trail 也很受歡迎，甚至有人認為 Salkantay 的景色更漂亮。但我個人比較虛華，我追求的是一個「經典」，所以我的第一選擇就是 Inca Trail。

▲這一路上會經過好幾個印加遺址，如果沒有這些遺跡的存在，

有時我會誤以為我人在中央山脈。

基本上，若想挑選一家具有一定水準的印加古道四天三夜團，團費都要USD$600以上，而且價格每年都在調漲。聽起來很貴，但這其中包括了人力、露營設備、食物、交通與門票；想想看，每天有人幫你搭帳篷、處理三餐、煮熱水、指引路線、講解印加歷史，你要做的就只是走路而已，這個價格其實不算貴。

▲好感謝有Porter的存在，讓我們完成走路到馬丘比丘的夢想。

那一大包東西平均25-30公斤，他們每個人都要揹著這包走山路。

登山露營有它迷人有趣的地方，但也是一個非常辛苦、非常耗體力的活動，相信我，多花點錢吃好一點的食物、睡好一點的帳篷，絕對是值得的。

▲團員走到營地就是坐下來放空，Porter還要忙著搭帳篷、鋪睡墊，煮飯組要趕快生火煮飯、洗菜切菜，

連續四天在沒電又下雨的狀況下打理一切。我們主廚Julian煮出來的東西，是我在秘魯吃到最好吃的食物！

✎USD$690的團費，包括什麼呢…

►兩位英文導遊。一位在最前頭帶路，另一位墊後，以確保全隊不會走散。每次啟程之前，導遊會說明路況，例如接下來是上坡或下坡、走幾分鐘後休息、前方多遠有付費廁所等等，如果到了特殊景點則會等全員集合，再一起聽印加帝國的故事。

▲印加古道上的帶隊導遊都至少會說三種語言：西班牙語、奇楚瓦語（Quechua）以及

跟團員溝通的英語。只要抵達特殊景點，一定會等全員集合才會開始講解印加歷史。

►Porters（揹夫）。我們這團14名團員，竟然就需要22個 Porter。Porter 裡包括一位主廚和一位副主廚，主廚不僅要背東西，到了營地之後還要立刻煮飯，是最辛苦的一個角色。登山要背的東西非常多，包括帳篷、食物、鍋碗瓢盆，還有每位團員7公斤的物品。

▲第一天晚餐前，團員和Porter會互相做自我介紹，最年輕的Porter才19歲，最年長的已經58歲，最左邊的

白帥帥主廚要煮飯又要揹東西，每次抵達營地他就要開始煮飯，煮完又轉換角色變成揹夫。

►印加古道入山證（上面的價格是Sol$292，約台幣$2900）。

►馬丘比丘門票（上面的價格是Sol$200，約台幣$2000，我的票含瓦納比丘門票）。

►去程小巴：Cusco 旅館接送 - KM 82（步道起點），車程約三小時。

▲行程第一天，從Cusco開三個小時的車來KM 82處吃早餐，吃完早餐就要準備出發了。

►巴士：Machu Picchu – Aguas Calientes，USD$12。

►火車 (Peru Rail)：Aguas Calientes – Ollantaytambo，USD$60。

▲回程搭40分鐘的巴士到 Aguas Calientes（熱水鎮）吃午餐，再搭1小時40分鐘的火車到 Ollantaytambo。

購買行程時可選擇是否要加價購買更高級的Vistadome車廂，但其實普通車廂（上圖）就很高級了。

►回程小巴：Ollantaytambo - Cusco，車程約兩小時。

►帳篷：提供三人用帳篷，兩個人睡加上腳邊的行李仍很寬敞。工作人員很專業，帳篷裡面都有另外鋪上防水墊，即使我們兩晚遇到下大雨，地面仍然保持乾爽。如果你是單人參加，會安排你與另一單人旅客共同使用一帳，另加USD$30可單人使用帳篷。

▲每個帳篷裡面都鋪上藍色的防水墊，即使我們三晚有兩晚遇到下雨，水也完全不會滲進來。

►食物：第1-3天提供早午晚餐，早餐後會發水果和巧克力當路上的零食，晚餐前還會提供爆米花和餅乾當作下午茶，簡單說就是一日五餐。第4天僅提供早餐，因為最後一天你是前往馬丘比丘，Porter 們卻是要趕快下山搭火車。

▲Alpaca Expeditions 提供的食物在 TripAdvisor 上呈現一面倒的超高評價，你看看那盤炒青菜多討台灣人的歡心。

最後一晚的馬丘比丘蛋糕真的好神，在沒有烤箱的情況下不知道怎麼做出來的，而且非常好吃！

►水：提供過濾並煮沸過後的飲用水，團員自備水壺即可，早餐後以及午餐後都可補水。

►醫療措施：導遊會帶急救箱、氧氣瓶以及無線電對講機（山裡沒有通訊）。

►其他：每人皆提供小枕頭、睡墊、小背包防塵袋（防髒不防水，拍照時包包直接丟地上很方便）、輕便雨衣、兩個大塑膠袋（包住個人衣物再放在包包裡，避免下雨時進水）。

我加購了以下項目，能加的全加了：

✱睡袋，USD$20。我們是長期旅行，無法為了四天露營行程帶個睡袋到處跑，於是就用租的。睡袋品質很好，還附上洗得香香的被單內襯，內襯的剪裁剛好可以覆蓋住小枕頭，我覺得很值得。

✱充氣睡墊，USD$15。租前不知道本來就有附一個睡墊，所以我們在原有的睡墊上面再加了個充氣睡墊，對於登山人來說，這組合真是超奢華的。工作人員每天都幫我們充好氣、離開時也幫忙收好，我覺得很值得。

▲薄的綠色睡墊每個人都有，藍色的充氣睡墊需要加購。

睡袋和睡墊都要加在每個人7公斤的限額裡，如果你跟我們一樣兩個都有租，

那你交給Porter揹的行李只剩下3.5公斤的額度，超過就要自己揹。

✱登山杖一對，USD$15。連續四天都遇到下雨，對不擅長下坡的我來說，使用登山杖可以大大降低滑倒機率，讓屁股維持潔白如新不黑青，我覺得很值得。

▲出租的登山杖大部分使用 Black Diamond，這個牌子可是

登山界的LV，非常堅固耐用。背包防塵套很實用，

要拍照時讓背包臉朝地直接丟地上也不心疼。

✱瓦納比丘門票，USD$75。老實說，訂行程時我不知道這是什麼，單純是一個「老娘全梭了」的概念。結論是走完四天三夜接著爬 Wayna Picchu 超累，但看到的馬丘比丘風景無敵，我覺得很值得。

▲直到走進入山口，我才知道瓦納比丘被形容為「限制200個人上去，但只有190個人下得來」！
一路上就是一直往上爬，然後愈來愈陡、愈來愈陡，鋼索務必抓牢，否則會長眠馬丘比丘。

據說印加古道團的導遊，若看到團員名單裡大多是亞洲人的名字時，就會認為這是個「弱團」；那麼，我跟朋友兩人根本就是來為台灣人雪恥的。朋友是個不折不扣的山林系女孩，週末很少睡家裡的床，通常都在某個山上的帳篷裡過夜。

跟她爬過幾次山之後，她幾乎成為我的登山教練。她總是叮嚀我行動糧要邊走邊吃、休息時間不能太久否則身體會變冷、水不能渴了才喝否則等到口渴時會一次喝太多、水一次只能喝幾口不然會一直想尿尿……連睡袋要幾分鐘內收好，她都會不斷地督促我。她就是我登山界的潘若迪教練，經過她的訓練，如今我看到再難走的路都能面不改色、手腳並用地爬過去。

▲在智利百內國家公園時，有些路段連「路」在哪裡都看不到，而且還要揹大背包行動。

所以我跟朋友一致認為，經過百內那幾天的訓練，印加古道這段路顯得簡單很多。

出發前一晚的行前說明會，導遊問大家是否有什麼需要特別注意的健康問題，朋友受不了我一路上都在生病，馬上指著我說：「她去年得過肺炎、呼吸道有問題、高山症反應嚴重，即使天天吃藥還是每天都在頭痛。」

▲印加古道的路不難走，但部分路段旁邊就是懸崖，記得停留時，

一定要站在靠近山側的地方，以免不小心摔下山了。

結果，肺炎女走超快的。行程中最困難的第二天，因為要攀過4200公尺的 Dead Woman's Pass（死女人山口），連續上坡和連續下坡加上整天下雨，這段路大家都走得很厭世，我和朋友卻是「天氣不好走更快」的人，因為不想一直忍受濕冷，抵達最高點 Dead Woman's Pass 時更是狂風吹我的心也飛，停留五分鐘就直接下山，所以我們是第2個和第3個到達營地的。

第一個抵達的是爬過喜馬拉雅山的馬來西亞人 Mark，雖然他再三強調只有到 Base Camp，但他這四天三夜的路程，一路上都是一邊手插口袋一邊悠閒地散步，感覺就像在逛夜市；登山杖一直綁在背包上，從沒拿下來用過。

▲一路上都在淋雨，請允許我戴一頂假髮遮住很狂野的髮型。

外面風大雨大，還好我們三個人可以躲在帳篷裡喝熱茶。

印加古道上有居民，因此有不少付費廁所、也有販賣飲料食物，路上還有幾個免費的公廁，也些還附有洗手台和垃圾桶，不是我想像中的那麼 Wild；我本來以為每天到營地之前都要野放，身上還準備了濕紙巾和垃圾袋。

▲民宅的廁所使用一次需付 Sol$1，身上別忘了準備一些零錢。

第一天晚上，中國家庭6人組的兩位媽媽覺得路程太累，決定第二天就走回頭路，第四天再搭火車到馬丘比丘跟家人會合。注意，這個選擇等同於「吃全餐」，因為放棄行程不僅不會退費給你，還要額外負擔兩天的食宿與交通費，除此之外，第一天的14公里你不得不走第二次，你說這是不是「自然產 + 剖腹」！

▲遇到下雨，走這種下坡很容易滑倒，

若你穿普通運動鞋會更滑！

另一對平常沒有運動習慣的英國母女檔也走得很辛苦，然而她們咬牙走完了全程。

英國媽媽今年52歲，一個人從倫敦飛馬德里，停留10小時後飛秘魯首都利馬，跟女兒會合後在利馬住一晚，隔天轉國內線到 Cusco，當晚參加行前座談，隔天早上4點就出發了！她沒時間調整時差，也還沒來得及適應3500公尺的高山，就開始了這場史上最折磨心智的假期。

前三天，她們兩個人總是愁容滿面，想走完，卻又怕自己走不完。
但最後，她們兩人都成功走到了馬丘比丘，母女一起完成了一件以為自己辦不到的事，兩人笑得超開心的，請看下圖的前後比對。

撐過最難走的第二天之後，19歲的英國小妹說她膝蓋超痛，偏偏第三天大部分都是下坡，每走下去一步對她來說都是折磨，為此她絕望地在山裡大叫：

「怎麼一直上上下下！我以為，印加古道就只是一條路啊～！」

▲第三天午餐前的印加遺址Intipata，無止盡的階梯讓英國小妹感到人生黑暗無光。

是啊，這是一條路！

但這是山路，不要把它想成是象山步道。

這、是、山、路。

平常沒有在運動，能走完印加古道嗎？這很難說，有人走完了，也有人走不完。
我的建議是：你先去試一次兩天一夜的登山露營，才會明白登山是怎麼一回事。

►每天都要摸黑起床準備一切，第四天更是凌晨4點以前就要出發，你要能接受這樣的行軍生活。

▲第四天一大早就要先去檢查站卡位，

一切都是為了搶到一個不用淋雨的好位置。

►洗澡是不可能的，即使滿身大汗也只能用濕紙巾擦身體，而且這些動作只能坐在帳篷裡進行。

►洗頭也是不可能的，請自備乾洗髮（我用LUSH的柚香蓬蓬粉）。如果你頭型好看，頭巾一直戴著準沒錯，死都不要拿下來，誰要你拿下來，就讓他死。

►像我一樣容易有高山症反應的人，務必帶足高山藥和止痛藥。高山上空氣稀薄，走路時請大口專心呼吸，讓自己吸入足夠氧氣，多喝 Coca Tea 也有效果。

▲行程中會經過4200公尺的高山，當晚的營區也高達3600公尺，因此還沒適應高山的人可能會出現頭痛想吐等症狀。

出發前務必準備高山藥和止痛藥。但是，吃高山藥（丹木斯）會有手麻、腳麻、頻尿等副作用。

►專業的登山人士會盡量精簡行李，常常都是一套衣服到底，從頭到尾都沒換。我準備了4件短袖、Gore-Tex外套、長袖長褲穿一帶一，以及一套發熱衣褲、羽絨外套固定在身體擦乾淨後換穿，潔癖人覺得已足夠。內衣褲我也是穿一帶一，但我猜很多人都沒換（帳篷裡換內褲這一招真的很特技，簡直要連人帶帳篷往後滾了）。

►要練習將睡袋收到最小塞進壓縮袋的技巧，免得每天早上你都在忙這個。

►每天出發前做些伸展動作當作暖身操，否則第二天你就會開始身體痠痛，然後你還要撐過第三天、第四天，every day is a painful day。

►連續下坡容易讓雙腳的大姆指起水泡，所以要帶OK繃預備著。我這人十分專業地帶了醫療用針頭來刺水泡，在帳篷裡我就著頭燈的燈光，勇猛地把水泡刺破，結果我水泡沒刺破，只刺出了血…（自行想像血濺帳篷的畫面）。

前往馬丘比丘的那一天，我狀況非常不好。連續三天吃飽就睡是胃食道逆流患者的大忌，因此我每天都會嘔出一些食物和胃酸，喉嚨一直泡在胃酸裡。那天早上我的呼吸道尤其不舒服，聲帶被胃酸侵蝕到發不出聲音，加上不知道是不是在高山待太久的緣故，我的視力愈來愈模糊。（現在我已經返台就醫了，視力問題是個人因素不是高山症症狀。）

▲明明是走進太陽門的歷史性一刻，造型卻像要出海去捕漁。

本來，我以為行程第四天就是「下樓去看馬丘比丘」的距離而已，結果從檢查站走到太陽門還超遠的，當時我喉破眼茫又下大雨，僅靠頭燈在黑暗中前進的我，只能盡量跟著前人的腳步走，努力緊追著同伴的螢光綠雨衣不放。

我想著，只要不跟丟，我就可以順利到達馬丘比丘。

這不是45公里路的終點，這是人生的一個目標。

▲難得到一個印加遺址沒下雨，終於可以脫掉雨衣好好拍張照。

有一次遇到特別陡的路，英國小妹遲遲不願走下來，哀嚎著：
「這種路我沒辦法，走下去我一定會死啦！」

朋友那時用登山杖指著快步走下去的我說：「那位阿姨去年得了肺炎，幾個月之後，她還跑完了全程馬拉松。她這樣弄自己都沒死了，妳也不會那麼容易死！」

這件事她在團裡面到處宣傳，後來大家都知道我是一個腳程很快的肺炎女。
有個美國人問我：「妳肺炎還去跑馬拉松啊？為什麼不棄賽？」

我說：「呃，因為報名費很貴啊，不跑很浪費。」

印加古道也是一樣，一輩子很可能只會走這麼一次，說什麼也要走完。

（而且，報名費更貴。）

如果不想跟陌生人同團，旅行社也接受自行組團的 Private Tour，價格依參加人數和所需工作人員有所不同，需要事先自行議價。不過我覺得參加這個 Group Tour 是個非常棒的體驗，我們來自不同的地方、有著不同的職業，但每個人的目標都一樣，那就是要靠自己的雙腳和意志力走完45公里，是否能完成這件事，無關你的社會地位或薪資水平，若不願意選擇放棄，你就只能腳踏實地走下去。

那四天，我跳出自己生活的框框，接觸到各種不同的人。在風大雨大的深山裡健行當然很辛苦，偶而會有一群 Porter 哼著歌經過，此時我們總會給彼此最溫暖的問候。即使只會一句導遊教的當地語言用來跟他們打招呼（¿Allillanchu?，發音很可愛：阿哩煙啾），我仍可以深深感覺到，他們的世界好快樂。

然後，即使我又髒又累，在那一刻，我也會變得很快樂。